Kuerbis Bananenbrot

Kürbis Bananenbrot

Kürbis Bananenbrot

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Kuerbis Bananenbrot

Gleich loslegen und Rezept ausprobieren?

Selbstgemachtes, veganes Kürbis Bananenbrot 

Der Herbst ist für mich die schönste Jahreszeit. Die Blätter verfärben sich, die Luft wird frischer, und die Küche duftet nach warmen Gewürzen und köstlichen Backwaren. In diesem Blogbeitrag möchte ich mein liebstes Rezept für ein veganes Kürbis Bananenbrot mit dir teilen, das perfekt in die herbstliche Stimmung passt.

Warum Kürbis Bananenbrot?

Kürbis und Bananen sind zwei der besten Zutaten, um saftige und aromatische Backwaren zu zaubern. Der Kürbis verleiht dem Brot eine leicht herbe Note und eine wunderbare Farbe, während die Bananen für natürliche Süße und Feuchtigkeit sorgen. 

Die Zutaten:

Die genaue Zutatenliste findest du weiter unten, aber hier sind die Hauptzutaten, die den Herbstgeschmack in diesem Rezept definieren: frischer Kürbis, reife Bananen und eine Prise Zimt. Zusammen ergeben sie den perfekten Mix aus Wärme und Wohlgeschmack.

Die Zubereitung:

Nun zum spaßigen Teil – dem Backen! Dieses Rezept ist denkbar einfach. Alles, was du tun musst, ist, die Zutaten zusammenzumengen, den Teig in eine Kastenform zu geben und in den Ofen zu schieben. In weniger als einer Stunde kannst du ein herrlich duftendes, saftiges Kürbis Bananenbrot genießen.

Herbstliche Stimmung:

Während das Brot im Ofen backt, kannst du den Herbst in deinem Zuhause willkommen heißen. Dekoriere mit Kürbissen und Blättern, zünde Kerzen an und genieße eine Tasse dampfenden Tee. Das Kürbis Bananenbrot ist die perfekte Ergänzung zu einem gemütlichen Herbstnachmittag.

Fazit:

Dieses vegane Kürbis Bananenbrot ist nicht nur lecker, sondern auch leicht zuzubereiten. Die Kombination aus Kürbis und Bananen verleiht ihm den perfekten herbstlichen Geschmack. Ganz zu schweigen von dem köstlichen Duft, der deine Küche durchströmt, während es im Ofen ist. Mach dich bereit, den Herbst in vollen Zügen zu genießen!

Kuerbis Bananenbrot

Kürbis Bananenbrot

Leckeres Kürbis Bananenbrot.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Backzeit: 40 Minuten
Gesamtzeit: 55 Minuten
Gericht: Kuchen
Diet: Vegan
Keyword: Bananenbrot, Kürbis, Kürbis Bananenbrot, vegan
Portionen: 1 Kastenbrot

Kochutensilien

  • Kastenform
  • Rührschüssel

Zutaten

  • 230 g Kürbis ich habe Hokkaido verwendet
  • 300 g Weizenmehl
  • 130 g Zucker
  • 20 g Kokosraspel
  • 3 TL Zimt
  • 1 EL Sojamehl
  • 1 PK Vanillezucker
  • 1 PK Backpulver
  • 2 reife Banane
  • 4 EL Sojamilch
  • 3 EL Apfelessig
  • 3 EL Rapsöl

Anleitungen

  • Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheitzen.
  • Den Kürbis waschen, fein würfeln und für ca. 10 Min gar kochen. Pürieren und beiseite stellen.
  • Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und miteinander vermengen.
  • Jetzt eine der beiden Bananen schälen, mit einer Gabel auf einem Teller zerdrücken und dann zusammen mit dem Kürbispüree mit in die Schüssel geben.
  • Nun folgen die restlichen flüssigen Zutaten, den Teig vorsichtig und nur wenig mit einem Kochlöffel oder ähnlich verrrühren.
  • Deine Kastenform entweder fetten und mehlen oder mit Backpapier auslegen und den Teig hineinfüllen.
  • Die andere Banane schälen und der länge nach halbieren, auf dem Teig drapieren.
  • Für ca. 40 - 50 Minuten backen. Am besten den Stäbchentest machen.
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Blaetterteigtaschen mit Kuerbis Kartoffelfuellung

Blätterteig Taschen mit Kürbis Kartoffelfüllung

Blätterteig Taschen mit Kürbis Kartoffelfüllung

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Blaetterteigtaschen mit Kuerbis Kartoffelfuellung

Ich hatte mich ja letztens an einen Blätterteig Strudel gefüllt mit Kürbis und Kartoffel und vor allem pflanzlichem Feta gewagt.

Ja und was war draus geworden? Nix natürlich , hatte erstens zu viel Füllung und zweitens war die auch noch zu grob geschnitten. Ich fand aber die Zusammenstellung der Zutaten in meinem Kopf so dermaßen lecker, dass ich mich heute jetzt an ein neues Rezept gemacht habe. Eine Followerin bei Instagram hatte mir den Tipp gegeben die Füllung ganz klein zu machen. Ich kam dann auf Idee einfach einen Stampf zu machen und diesen als Füllung zu verwenden. Manchmal habe ich auch mal gute Ideen, haha. Ich bin dann heute früh los gegangen und habe noch den veganen Blätterteig besorgt, denn alles andere hatte bereits im Haus.

Ich finde gerade im Herbst , ist das ein wirklich tolles Rezept. Es geht schnell , wärmt und schmeckt verdammt lecker. Die Kombination aus krossem Blätterteig und dann die cremig würzige Füllung des Kartoffel Kürbis Stampfes, einfach unschlagbar. Und wenn sich dann noch der Feta von Bedda dazu gesellt ja dann haste aber was richtig feines in Deinem Mund. Bestimmt nicht das leichteste Gericht, aber da biste bei mir ja auch falsch, denn ich liebe High Carb. Hahaha. Aber schau doch einfach mal rein.

 
Blaetterteigtaschen mit Kuerbis Kartoffelfuellung

Blätterteig Taschen gefüllt mit Kürbis und Kartoffel

Blätterteig Taschen gefüllt mit Kürbis und Kartoffel, ausserdem noch Schmorzwiebeln und pflanzlicher Feta. Einfach lecker.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Koch und Backzeit zusammengefasst: 40 Minuten
Gesamtzeit: 55 Minuten
Gericht: Hauptgericht
Keyword: Blätterteigtaschen, vegane Blätterteigtaschen
Portionen: 3 Taschen

Kochutensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Topf
  • Backblech
  • Backpapier oder Backmatte
  • Kartoffelstampfer
  • Kochlöffel und Co 🙂

Zutaten

  • 200 GR Kürbis z.B. Butternut
  • 200 GR Kartoffel
  • 1 mittlere Zwiebel
  • 1 EL Gemüsebrühe
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Packung veganer Blätterteig ca. 270 Gr
  • Reichlich Olivenöl ca. 50 - 100 ML
  • 1 EL pflanzliche Butter z.B. Alsan
  • 30 GR pflanzlicher Feta
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen

  • Den Kürbis entkernen und in grobe Stücke schneiden, bei Hokkaido oder Butternut kann die Schale dran bleiben.
  • Die Kartoffel schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
  • Beides in einem Topf mit Wasser und Gemüsebrühe kochen. Bis es bissfest gar ist, ca. 20 Minuten.
  • In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und in einer Pfanne mit dem Olivenöl goldbraun anbraten.
  • Wenn Kürbis und Kartoffel gar sind, das Wasser abschütten und einen Stampf daraus machen. Mit Salz & Pfeffer abschmecken. Für ca. 5-10 auf die Seite stellen damit der Stampf leicht abkühlen kann.
  • In der Zwischenzeit den Ofen auf Ober- und Unterhitze 220 Grad vorheitzen. Oder der Packungsbeilage des Blätterteiges folgen.
  • Den Blätterteig auf einer geraden Fläche ausrollen. Ich habe das Papier auf einer Seite dran gelassen und den Teig dann einmal längs zu mir geknickt um in der Mitte eine Markierung zu haben und dann wieder aufgeklappt.
  • Du kannst dann mit einem Esslöffel drei etwas größere Klekse der Füllung auf der einen Seite des Teiges nebeneinander machen. Immer mit größerem Abstand dazwischen, damit Du die Taschen auch noch zu machen kannst.
  • Auf die Kürbis Kartoffel Mischung folgen dann etwas Schmorzwiebeln und zum Schluss ein Teil des Fetas zwischen den Fingern zerdrücken und dann drüber geben.
  • Jetzt nimmst Du den Teil der leeren Teighälfte und klappst ihn so um, dass Deine Füllung mit Teig bedeckt ist und an allen Rändern sauber abschliesst.
  • Alle Ränder erstmal mit den Fingern zusammen drücken und dann zwischen den Füllungen zwei Schnitte machen, so das Du dann 3 Pakete hast.
  • Ich habe jetzt nochmal alle drei Pakete an den Kanten mit einer Gabel zusammen gedrückt und jedes Paket nochmal mit Zwiebelöl bestrichen.
  • Ab in den Ofen für ca. 20-30 Minuten.
  • Wenn die Pakete goldbraun sind, sind sie fertig.
  • Du kannst sie nun servieren, als Topping empfehle ich Dir die restlichen Schmorzwiebeln mit etwas Öl und den restlichen pflanzlichen Feta zerbröselt.
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Das geilste Brot der Welt

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Ja zugegeben diejenigen die den Newsletter abonniert haben, kennen das Rezept vielleicht schon. Aber ich dachte es ist nun an der Zeit es für die breite Öffentlichkeit bekannt zu machen.
Denn das ist wirklich das leckerste Brot was ich seit langem gegessen habe und es ist nicht mal schwer zu backen. Kaum Aufwand Riesen Nutzen, ich schwöre. Ich werde es mir selbst gleich mal wieder backen, deshalb bin ich darauf gekommen.

Newsletter

Ja, also das mit dem Newsletter habe ich mir auch etwas anders vorgestellt, ich musste feststellen, dass ich es einfach nicht jeden Monat schaffe und schon gar nicht in der Qualität wie ich mir das vorstelle. Deshalb bin ich zu dem Entschluss gekommen, den Newsletter nur noch dann zu verschicken wenn ich genügend Material für Euch habe. Umso besser, dann habt Ihr weniger Spam in Euren Postfächern. Falls Ihr Fragen, Anregungen oder Wünsche dazu habt, was da rein soll, dann immer her damit. Ich freue mich wenn wir das ein wenig gemeinsam gestalten.

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Das geilste Brot der Welt

Ein ganz einfaches und super leckeres Brotrezept , dass sicher gelingt.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gehzeit & Backzeit: 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde 45 Minuten
Gericht: Brot
Keyword: Brot, selbstgebackenes Brot
Portionen: 1 Brot

Kochutensilien

  • Kastenform
  • Backofen
  • Mixer

Zutaten

  • 250 GR Roggenmehl
  • 250 GR Weizenmehl
  • 500 ML lauwarmes Wasser
  • 1 1/2 TL Trockenhefe
  • 100 GR Sonnenblumenkerne
  • 100 GR Walnusskerne
  • 1 TL Meersalz gehäuft
  • 2 EL Apfelessig
  • 2 EL Mineralwasser mit Kohlensäure
  • Etwas Wasser in einer feuerfesten Schale

Anleitungen

  • Die Trockenhefe in dem lauwarmen Wasser auflösen
  • Beide Mehlsorten in eine große Schüssel geben, Salz hinzufügen und miteinander vermengen.
  • Die Nüsse dazu geben und nochmal vermengen.
  • Jetzt nach und nach das Wasser Hefe Gemisch unterheben und zu einem Teig verarbeiten. Den Apfelessig dazu geben.
  • Zum Schluß noch das Mineralwasser unterheben, dass macht den Teig später schön feucht und fluffig.
  • Den Teig für 30 Minuten abgedeckt stehen lassen. In der Zeit den Ofen auf 200 Grad vorheizen.
  • Wenn der Teig doppelt so dick ist, kann er in eine Form z.B. Kastenform
  • Für ca. 1 Std durchbacken , das Brot ist dann fertig wenn es hohl klingt. Dafür einfach zwischendurch mal drauf klopfen.
  • Die kleine Schale Wasser kommt mit in den Ofen, dass sorgt für eine krosse Kruste.
  • Das Brot erst anschneiden wenn es komplett ausgekühlt ist.

Notizen

Ihr könnt das Brot befüllen wie Ihr wollt, es eignen sich auch ganz besonders Leinsamen dazu.
Du hast dieses Rezept bereits ausprobiert?Verlinke @theveganloversclub auf deinen Kreationen

Wenn euch das Rezept gefallen hat, dann würde ich mich sehr darüber freuen, wenn ihr euch kurz die Zeit nehmen und es bewerten würdet. Das hilft mir sehr, meine unentgeltliche Arbeit hier für euch auf meinem veganen Foodblog fortzuführen und kostet euch nur wenige Minuten eurer Zeit. Solltet ihr auf Instagram unterwegs sein, freue ich mich, wenn ihr mich dort auf euren Kreationen verlinkt und weiterempfehlt, wenn euch die Rezepte Freude bereitet haben. Lasst mich und die vegane Community auch gern daran teilhaben, welche schönen Momente ihr mit den Rezepten aus meinem Blog verbindet. Dort nehme ich euch kulinarisch mit in mein tägliches Leben und ab und zu gibt es noch andere spannende Geschichten. 

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Vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce

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Vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce und Spaghetti

Oh man ich lache mich gerade Schlapp. Höre nebenbei Paardiologie, den Podcast von Charlotte Roche und Mann. Leider gibt es diesen Podcast mittlerweile nicht mehr. Ich kann mich kaum konzentrieren , hier einen ordentlichen Text zu schreiben. Heute ist Samstag , ich liebe Samstage. Vor allem die wo ich nicht arbeiten muss. Ich schlafe aus, trinke meinen Kaffee und starte ganz langsam in den Tag. Dann räusel ich meistens etwas in der Wohnung und gehe einkaufen. So auch heute.

Kochen entspannt mich einfach und ich liebe es neue Rezept auszuprobieren. So gibt es heute eben vegane Meatballs mit Next Level Hack von Lidl. Ich hatte noch eine Packung Next Level Hack zuhause, und seit Tagen überlege ich, was ich damit machen soll und auf was ich Lust habe. Auf Lasagne oder Käse Lauch Suppe hatte ich irgendwie kein Bock. Also sind es Meatballs geworden. Und ich muss sagen ich bin richtig Happy mit dieser Entscheidung. Die kleinen knusprigen Bällchen sind richtig lecker. Und in Kombination mit der pikanten Tomatensauce und den Spaghetti ein richtiges Wohlfühlessen. Fast wie bei Susi & Strolch.

Wenn du mir auf Instagram folgst, dann hast du sicher mitbekommen, dass mir das Hack eigentlich zu nah an echtem Hack ist. Für Leute die Fleisch lieben oder geliebt haben und evtl. noch nicht so lange vegan sind, ist das Hack also perfekt. Ich bin so glücklich darüber, das vegane Produkte mittlerweile so zahlreich in den Supermarkt Regalen vertreten sind. Was alleine Lidl für eine Auswahl hat ist genial, aber damit sind sie natürlich nicht allein. Mittlerweile hat ja fast jede Supermarktkette eine eigene vegane Produktlinie. Denkt man nochmal 10 Jahre zurück, ist einfach soviel passiert. Mich macht das richtig glücklich, dich auch!?

Natürlich ist nicht jeder Fan von Fleischersatzprodukten, ich hingegen finde es einfach toll und wichtig das es soviel zur Auswahl gibt. Auch wenn ich mittlerweile eher auf Fleischersatz verzichte , greife ich doch hin und wenn und vor allem wenn es mal schnell gehen muss auf die neuen Produkte zurück. Was Lidl da mit dem Next Level Hack geschaffen hat ist sensationell. Es verhält sich eigentlich wie normales Hack vom Tier. Ausser das es etwas fester ist und z.B. Zwiebeln nicht ganz so gut darin halten. Es ist vielseitig einsetzbar, man kann es auch gut für Bolognese nehmen oder wie wir heute vegane Meatballs daraus zaubern. Dazu gibt es eine sehr leckere, pikante Tomatensauce. Aus allerlei Gemüse Tomaten. Extrem köstlich.

Wichtig bei diesem Rezept ist, das du die Hackbällchen schön kross anbrätst und dann wie auf dem Bild mit in die Sauce gibst. Aber nur dann wenn du sie knusprig haben möchtest. Stehst du eher auf mit Sauce vollgesogene vegane Hackbällchen, dann schmeiss sie ruhig mit in die Sauce.

 
Vegane Meatballs aus Next Level Hack von Lidl

Vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce

Dein Susi & Strolch Moment. Vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce und Spaghetti.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
20 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Gericht: Hauptgericht
Keyword: next level hack, Vegane Meatballs, veganes Hack
Portionen: 3 Portionen

Kochutensilien

Zutaten

  • 275 GR veganes Hack z.B. Next Level Hack von Lidl
  • 2 EL Hefeflocken
  • 1 MTL Zwiebel
  • Etwas Petersilie
  • Etwas Salz & Pfeffer

Für die Tomatensauce

  • 2 Knoblauchzehen
  • 65 GR Lauch
  • 1 mittelscharfe frische Chili
  • 75 GR Knollensellerie
  • 135 GR Karotte
  • 8 GR Petersilie
  • Etwas Alkohol z.B. ein Schluck Weißwein
  • 500 GR passierte Tomaten
  • 300 ML Wasser
  • 1 frische Tomate
  • 2 TL getrockneter Oregano
  • 2 TL getrockneter Thymian
  • 1 TL getrockneter Rosmarin
  • 1 TL getrockneter Basilikum
  • 2 EL Tomatenmark
  • Etwas Salz & Pfeffer

Ausserdem

  • 300 GR Spaghetti
  • Etwas Olivenöl

Anleitungen

  • Zuerst die Zwiebel schälen , würfeln und etwas von der Petersilie klein hacken.
  • Alles zusammen mit dem Hack in eine Schüssel geben und mit den Händen verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Hefeflocken abschmecken.
  • Den Teig vermengen und auf die Seite stellen.
  • Für die Sauce das ganze Gemüse putzen und vorbereiten.
  • Den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Den Lauch in feine Scheiben schneiden. Die Karotten und den Knollensellerie schälen und über die Gemüsereibe klein raspeln.
  • Die Chili in Scheiben schneiden und die Tomate waschen und in Stücke schneiden.
  • Die restliche Petersilie fein hacken.
  • In einem Topf oder z.B. einem Wok etwas Olivenöl erhitzen und zuerst Knoblauch, Lauch und Chili darin anbraten.
  • Nach kurzer Zeit die Karotten und den Sellerie sowie die Petersilie dazu geben und ebenfalls kurz anbraten.
  • Mit Salz & Pfeffer abschmecken und mit dem Alkohol ablöschen.
  • Die passierten Tomaten dazu geben und das Wasser.
  • Alles gut vermengen und kurz aufkochen lassen. Dann die Herdplatte auf die niedrigste Stufe stellen, dass es nur noch köchelt. Mit Salz & Pfeffer abschmecken und die getrockneten Gewürze dazu tun.
  • Zuletzt die frische Tomate dazu geben.
  • Für ca. 15 Minuten köcheln lassen.
  • In der Zwischenzeit das Wasser für die Nudeln aufsetzen und die Meatballs formen.
  • In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Meatballs darin anbraten.
  • In der Zwischenzeit die Sauce von der Herdplatte nehmen und pürieren ggf. nochmal abschmecken.
  • Die Meatballs schön goldbraun anbraten.
  • Die Spaghetti Bissfest kochen und zusammen mit der Sauce und den Meatballs servieren.

Notizen

Wer Lust hat, kann sich noch eine frische Frühlingszwiebel dazu schneiden und als Topping verwenden.
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Also wenn du magst, dann schau gerne dort vorbei und lass dir mein Rezept vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce schmecken. Ich weiss du wirst es lieben. Bis dahin alles Liebe deine Trish. 

Falls du Interesse an meinen anderen Rezepten hast, ich habe hier noch eine Inspiration für dich, da findest du ebenfalls vegane Meatballs.

vegane hackbällchen, vegane meatballs 

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veganer-Karottensalat

Karottensalat mit pflanzlichem Feta

Karottensalat mit pflanzlichem Feta

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veganer-Karottensalat

Letzte Woche hatte ich einen freien Tag und hatte es am Vortag nicht mehr geschafft einkaufen zu gehen. Normalerweise habe ich immer Brot im Haus, aber jetzt war es leer.
Und meine heissgeliebten Schmelzflocken waren es auch. Wer  meine kleine Vorratstour kennt, der weiss auch , dass ich genug andere Sachen im Haus habe, aber irgendwie war mir das alles nix. Ich habe also den Kühlschrank geöffnet und kurz die Lage gecheckt. Dort sah ich einen angebrochenen pflanzlichen Feta von Bedda World , ein paar Karotten und dachte mir perfekt für einen Karottensalat. Hier und da noch ne Kleinigkeit dazu und los. Aber schau doch mal selbst.

 
Karottensalat-mit-pfalnzlichem-feta

Karottensalat mit pflanzlichem Feta

Schnelles und einfaches Rezept für einen sehr leckeren Karottensalat mit pflanzlichem Feta.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Gericht: Salat
Keyword: Karottensalat, Karottensalat mit pflanzlichem Feta
Portionen: 1 Portion

Kochutensilien

  • Gemüsereibe
  • Schüssel
  • Löffel
  • Messer

Zutaten

  • 2 mittelgroße Karotten
  • 80 GR pflanzlicher Feta
  • 1 EL pflanzlicher Frischkäse
  • 1 EL 7 Kräuter Essig
  • 2 EL Rapsöl
  • 2 EL Hefeflocken
  • 1 Handvoll Kürbiskerne
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • Etwas Balsamicocreme
  • Etwas Salz & Pfeffer

Anleitungen

  • Die Karotten oben und unten etwas abschneiden , wenn nötig und dann fein raspeln.
  • Zusammen mit dem Frischkäse, Essig, Öl, Hefeflocken und dem Spritzer Zitrone in eine Schüssel geben und vermengen.
  • Mit Salz & Pfeffer abschmecken.
  • Den Feta mit den Fingern zerdrücken und kleine Stücke mit in die Schüssel geben.
  • Kürbiskerne dazu geben und wer mag die Balsamicocreme als Topping oben drauf.
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