kleine Kartoffelkuchen gefuellt mit Sauerkraut und Pilzen

Kartoffelkuchen mit Sauerkraut Pilz Füllung

Kleine Kartoffelkuchen mit Pilzen und Sauerkraut

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kleine Kartoffelkuchen gefuellt mit Sauerkraut und Pilzen

Gleich loslegen und Rezept ausprobieren?

Ich starte das neue Jahr mit einem leckeren Rezept für kleine Kartoffelkuchen mit einer herzhaften Füllung aus Sauerkraut und Pilzen und wünsche dir somit ein gesundes neues Jahr!

Für mich war die Weihnachtszeit ziemlich entspannt; wie geplant habe ich sie in meiner Wohnung verbracht und mich richtig ausgeruht. Jetzt haben wir auch Silvester hinter uns gebracht, und alles kann wieder „normal“ werden. Ich versuche, mich etwas zurückzuhalten, aber ich mache kein Geheimnis daraus, dass mir das ganze Feuerwerk und Böllern zu Silvester nicht wirklich zusagt. Trotzdem hat der Jahreswechsel natürlich etwas Magisches, und wenn man sich nicht zu sehr stressen lässt, kann es auch richtig schön sein.

Ich weiß, dass viele Menschen das neue Jahr oft nutzen, um sich Vorsätze zu machen. Ich hoffe, es wird einige neue Veganerinnen geben. Diesen Blog habe ich gestartet, um dir die vegane Ernährung näherzubringen. Und zwar nicht, weil ich hier super verrückte, ausgefallene Superfood-Rezepte poste, sondern eher einfache, herzhafte Hausmannskost.

Vegan kann lecker sein, unkompliziert und manchmal sogar richtig ungesund. Jeder entscheidet selbst, was auf seinem Teller landet. Ich persönlich liebe gutes Essen und bevorzuge eher bodenständige Gerichte. Das heutige Rezept ist tatsächlich super einfach und dabei unglaublich lecker. Ich finde, Kartoffeln und Sauerkraut sind sowieso eine großartige Kombination, und nun sind die kleinen Kartoffelkuchen auch noch mit Sauerkraut gefüllt – was kann man sich Besseres wünschen? Den Dip aus pflanzlichem Quark kann ich dir wirklich ans Herz legen, er verleiht dem Ganzen eine angenehm säuerliche Note. Sehr lecker!

 

Ich liebe meine veganen gefüllten Kartoffelküchlein! Die Zubereitung ist denkbar einfach: Zuerst koche ich mehligkochende Kartoffeln, bis sie schön weich sind. Dann brate ich Champignons, Sauerkraut und Zwiebeln an, bis sie köstlich duften. Diese Mischung fülle ich in die Kartoffeln, forme kleine Küchlein und brate sie goldbraun. Aber das Beste kommt noch: Mein selbstgemachter Dip aus pflanzlichem Quark, frischem Dill, Apfelessig, Olivenöl, Salz und Pfeffer verleiht den Küchlein eine herrlich säuerliche und frische Note. Ein absoluter Genuss für Veganerinnen und all jene, die sich pflanzlich ernähren möchten. Diese herzhaften Kartoffelküchlein sind nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein echtes Highlight für jeden Anlass!

kleine Kartoffelkuchen gefuellt mit Sauerkraut und Pilzen

Kleine Kartoffelkuchen mit Sauerkraut Pilz Füllung

Kartoffel und Sauerkraut Liebhaber aufgepasst , hier bündeln sich die beiden leckeren Komponenten zu einem kleinen Mini Kuchen. Mega lecker.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Kochen & Braten: 25 Minuten
Gesamtzeit: 45 Minuten
Gericht: Abendbrot, Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen
Keyword: deftig, Kartoffelkuchen, Kartoffelküchlein, vegane hausmannskost
Portionen: 4 Stück

Zutaten

Für die kleinen Kuchen

  • 830 GR Kartoffeln mehlig kochend
  • 1 1/2 TL Salz
  • 60 GR Weizenmehl

Für die Füllung

  • 4 STK braune Champignons ca. 40 Gramm
  • 100 GR Sauerkraut
  • 1 mittelgroße rote Zwiebel
  • Etwas Olivenöl zum anbraten
  • Etwas Pfeffer
  • Etwas Salz

Für den Dip

  • Eine handvoll Dill
  • 100 GR pflanzlicher Quark
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 EL Apfelessig
  • Etwas Salz
  • Etwas Pfeffer

AUSSERDEM

  • Etwas Olivenöl zum anbraten
  • Etwas Mehl

Anleitungen

  • Die Kartoffeln schälen , in Würfel schneiden und gar kochen und zum ankühlen beiseite stellen.
  • Für den Dip hacken wir denn Dill klein, und geben ihn dann zusammen mit den anderen Zutaten in eine kleine Schüssel, vermengen alles, schmecken ab und stellen die Schüssel dann beiseite.
  • Die Zwiebel schälen , die Champignons putzen und beides in kleine Würfel schneiden.
  • In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und beides darin kurz für ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten.
  • Das Sauerkraut dazu geben , gut vermengen und mit Salz & Pfeffer abschmecken. beiseite stellen.
  • Mit einem Kartoffelstampfer nun die lauwarmen Kartoffeln zerstampfen und Salz als auch Mehl mit einem Löffel unterheben und gut vermengen.
  • Mit den nassen Händen eine Handgroße Menge des Kartoffelteiges nehmen und zu einem kleinen flachen runden Fladen verarbeiten. Ca. 2 cm dick und etwa 4-5 cm breit.
  • Aus dem Teig sollten somit 8 kleine Fladen entstehen. Wir nehmen dann immer einen Fladen, legen ihn in unsere Handfläche und geben etwas Füllung in die Mitte. Dann kommt ein anderer Fladen obendrauf. Die Enden zusammendrücken und alles zu einem schönen kleinen geschlossenen Kuchen formen.
  • In etwas Mehl wenden und von allen Seiten benetzen. Es sollten nun 4 kleine Küchlein sein. Von der Füllung bleibt etwas übrig, dies wird als Beilage gegessen.
  • In einer Pfanne bei nicht allzu großer Hitze etwas Olivenöl erhitzen und die Küchlein von beiden Seiten goldbraun anbraten. Nach Möglichkeit nur 1x wenden.
  • Mit der restlichen Füllung und dem Dip servieren. Schmecken am besten direkt.

Notizen

Dazu passt auch wunderbar ne Runde frischer Dill.
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kleine Kartoffelkuchen gefuellt mit Sauerkraut und Pilzen

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Blaetterteigtaschen mit Kuerbis Kartoffelfuellung

Blätterteig Taschen mit Kürbis Kartoffelfüllung

Blätterteig Taschen mit Kürbis Kartoffelfüllung

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Blaetterteigtaschen mit Kuerbis Kartoffelfuellung

Ich hatte mich ja letztens an einen Blätterteig Strudel gefüllt mit Kürbis und Kartoffel und vor allem pflanzlichem Feta gewagt.

Ja und was war draus geworden? Nix natürlich , hatte erstens zu viel Füllung und zweitens war die auch noch zu grob geschnitten. Ich fand aber die Zusammenstellung der Zutaten in meinem Kopf so dermaßen lecker, dass ich mich heute jetzt an ein neues Rezept gemacht habe. Eine Followerin bei Instagram hatte mir den Tipp gegeben die Füllung ganz klein zu machen. Ich kam dann auf Idee einfach einen Stampf zu machen und diesen als Füllung zu verwenden. Manchmal habe ich auch mal gute Ideen, haha. Ich bin dann heute früh los gegangen und habe noch den veganen Blätterteig besorgt, denn alles andere hatte bereits im Haus.

Ich finde gerade im Herbst , ist das ein wirklich tolles Rezept. Es geht schnell , wärmt und schmeckt verdammt lecker. Die Kombination aus krossem Blätterteig und dann die cremig würzige Füllung des Kartoffel Kürbis Stampfes, einfach unschlagbar. Und wenn sich dann noch der Feta von Bedda dazu gesellt ja dann haste aber was richtig feines in Deinem Mund. Bestimmt nicht das leichteste Gericht, aber da biste bei mir ja auch falsch, denn ich liebe High Carb. Hahaha. Aber schau doch einfach mal rein.

 
Blaetterteigtaschen mit Kuerbis Kartoffelfuellung

Blätterteig Taschen gefüllt mit Kürbis und Kartoffel

Blätterteig Taschen gefüllt mit Kürbis und Kartoffel, ausserdem noch Schmorzwiebeln und pflanzlicher Feta. Einfach lecker.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Koch und Backzeit zusammengefasst: 40 Minuten
Gesamtzeit: 55 Minuten
Gericht: Hauptgericht
Keyword: Blätterteigtaschen, vegane Blätterteigtaschen
Portionen: 3 Taschen

Kochutensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Topf
  • Backblech
  • Backpapier oder Backmatte
  • Kartoffelstampfer
  • Kochlöffel und Co 🙂

Zutaten

  • 200 GR Kürbis z.B. Butternut
  • 200 GR Kartoffel
  • 1 mittlere Zwiebel
  • 1 EL Gemüsebrühe
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Packung veganer Blätterteig ca. 270 Gr
  • Reichlich Olivenöl ca. 50 - 100 ML
  • 1 EL pflanzliche Butter z.B. Alsan
  • 30 GR pflanzlicher Feta
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen

  • Den Kürbis entkernen und in grobe Stücke schneiden, bei Hokkaido oder Butternut kann die Schale dran bleiben.
  • Die Kartoffel schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
  • Beides in einem Topf mit Wasser und Gemüsebrühe kochen. Bis es bissfest gar ist, ca. 20 Minuten.
  • In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und in einer Pfanne mit dem Olivenöl goldbraun anbraten.
  • Wenn Kürbis und Kartoffel gar sind, das Wasser abschütten und einen Stampf daraus machen. Mit Salz & Pfeffer abschmecken. Für ca. 5-10 auf die Seite stellen damit der Stampf leicht abkühlen kann.
  • In der Zwischenzeit den Ofen auf Ober- und Unterhitze 220 Grad vorheitzen. Oder der Packungsbeilage des Blätterteiges folgen.
  • Den Blätterteig auf einer geraden Fläche ausrollen. Ich habe das Papier auf einer Seite dran gelassen und den Teig dann einmal längs zu mir geknickt um in der Mitte eine Markierung zu haben und dann wieder aufgeklappt.
  • Du kannst dann mit einem Esslöffel drei etwas größere Klekse der Füllung auf der einen Seite des Teiges nebeneinander machen. Immer mit größerem Abstand dazwischen, damit Du die Taschen auch noch zu machen kannst.
  • Auf die Kürbis Kartoffel Mischung folgen dann etwas Schmorzwiebeln und zum Schluss ein Teil des Fetas zwischen den Fingern zerdrücken und dann drüber geben.
  • Jetzt nimmst Du den Teil der leeren Teighälfte und klappst ihn so um, dass Deine Füllung mit Teig bedeckt ist und an allen Rändern sauber abschliesst.
  • Alle Ränder erstmal mit den Fingern zusammen drücken und dann zwischen den Füllungen zwei Schnitte machen, so das Du dann 3 Pakete hast.
  • Ich habe jetzt nochmal alle drei Pakete an den Kanten mit einer Gabel zusammen gedrückt und jedes Paket nochmal mit Zwiebelöl bestrichen.
  • Ab in den Ofen für ca. 20-30 Minuten.
  • Wenn die Pakete goldbraun sind, sind sie fertig.
  • Du kannst sie nun servieren, als Topping empfehle ich Dir die restlichen Schmorzwiebeln mit etwas Öl und den restlichen pflanzlichen Feta zerbröselt.
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Vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce

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Vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce und Spaghetti

Oh man ich lache mich gerade Schlapp. Höre nebenbei Paardiologie, den Podcast von Charlotte Roche und Mann. Leider gibt es diesen Podcast mittlerweile nicht mehr. Ich kann mich kaum konzentrieren , hier einen ordentlichen Text zu schreiben. Heute ist Samstag , ich liebe Samstage. Vor allem die wo ich nicht arbeiten muss. Ich schlafe aus, trinke meinen Kaffee und starte ganz langsam in den Tag. Dann räusel ich meistens etwas in der Wohnung und gehe einkaufen. So auch heute.

Kochen entspannt mich einfach und ich liebe es neue Rezept auszuprobieren. So gibt es heute eben vegane Meatballs mit Next Level Hack von Lidl. Ich hatte noch eine Packung Next Level Hack zuhause, und seit Tagen überlege ich, was ich damit machen soll und auf was ich Lust habe. Auf Lasagne oder Käse Lauch Suppe hatte ich irgendwie kein Bock. Also sind es Meatballs geworden. Und ich muss sagen ich bin richtig Happy mit dieser Entscheidung. Die kleinen knusprigen Bällchen sind richtig lecker. Und in Kombination mit der pikanten Tomatensauce und den Spaghetti ein richtiges Wohlfühlessen. Fast wie bei Susi & Strolch.

Wenn du mir auf Instagram folgst, dann hast du sicher mitbekommen, dass mir das Hack eigentlich zu nah an echtem Hack ist. Für Leute die Fleisch lieben oder geliebt haben und evtl. noch nicht so lange vegan sind, ist das Hack also perfekt. Ich bin so glücklich darüber, das vegane Produkte mittlerweile so zahlreich in den Supermarkt Regalen vertreten sind. Was alleine Lidl für eine Auswahl hat ist genial, aber damit sind sie natürlich nicht allein. Mittlerweile hat ja fast jede Supermarktkette eine eigene vegane Produktlinie. Denkt man nochmal 10 Jahre zurück, ist einfach soviel passiert. Mich macht das richtig glücklich, dich auch!?

Natürlich ist nicht jeder Fan von Fleischersatzprodukten, ich hingegen finde es einfach toll und wichtig das es soviel zur Auswahl gibt. Auch wenn ich mittlerweile eher auf Fleischersatz verzichte , greife ich doch hin und wenn und vor allem wenn es mal schnell gehen muss auf die neuen Produkte zurück. Was Lidl da mit dem Next Level Hack geschaffen hat ist sensationell. Es verhält sich eigentlich wie normales Hack vom Tier. Ausser das es etwas fester ist und z.B. Zwiebeln nicht ganz so gut darin halten. Es ist vielseitig einsetzbar, man kann es auch gut für Bolognese nehmen oder wie wir heute vegane Meatballs daraus zaubern. Dazu gibt es eine sehr leckere, pikante Tomatensauce. Aus allerlei Gemüse Tomaten. Extrem köstlich.

Wichtig bei diesem Rezept ist, das du die Hackbällchen schön kross anbrätst und dann wie auf dem Bild mit in die Sauce gibst. Aber nur dann wenn du sie knusprig haben möchtest. Stehst du eher auf mit Sauce vollgesogene vegane Hackbällchen, dann schmeiss sie ruhig mit in die Sauce.

 
Vegane Meatballs aus Next Level Hack von Lidl

Vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce

Dein Susi & Strolch Moment. Vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce und Spaghetti.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
20 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Gericht: Hauptgericht
Keyword: next level hack, Vegane Meatballs, veganes Hack
Portionen: 3 Portionen

Kochutensilien

Zutaten

  • 275 GR veganes Hack z.B. Next Level Hack von Lidl
  • 2 EL Hefeflocken
  • 1 MTL Zwiebel
  • Etwas Petersilie
  • Etwas Salz & Pfeffer

Für die Tomatensauce

  • 2 Knoblauchzehen
  • 65 GR Lauch
  • 1 mittelscharfe frische Chili
  • 75 GR Knollensellerie
  • 135 GR Karotte
  • 8 GR Petersilie
  • Etwas Alkohol z.B. ein Schluck Weißwein
  • 500 GR passierte Tomaten
  • 300 ML Wasser
  • 1 frische Tomate
  • 2 TL getrockneter Oregano
  • 2 TL getrockneter Thymian
  • 1 TL getrockneter Rosmarin
  • 1 TL getrockneter Basilikum
  • 2 EL Tomatenmark
  • Etwas Salz & Pfeffer

Ausserdem

  • 300 GR Spaghetti
  • Etwas Olivenöl

Anleitungen

  • Zuerst die Zwiebel schälen , würfeln und etwas von der Petersilie klein hacken.
  • Alles zusammen mit dem Hack in eine Schüssel geben und mit den Händen verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Hefeflocken abschmecken.
  • Den Teig vermengen und auf die Seite stellen.
  • Für die Sauce das ganze Gemüse putzen und vorbereiten.
  • Den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Den Lauch in feine Scheiben schneiden. Die Karotten und den Knollensellerie schälen und über die Gemüsereibe klein raspeln.
  • Die Chili in Scheiben schneiden und die Tomate waschen und in Stücke schneiden.
  • Die restliche Petersilie fein hacken.
  • In einem Topf oder z.B. einem Wok etwas Olivenöl erhitzen und zuerst Knoblauch, Lauch und Chili darin anbraten.
  • Nach kurzer Zeit die Karotten und den Sellerie sowie die Petersilie dazu geben und ebenfalls kurz anbraten.
  • Mit Salz & Pfeffer abschmecken und mit dem Alkohol ablöschen.
  • Die passierten Tomaten dazu geben und das Wasser.
  • Alles gut vermengen und kurz aufkochen lassen. Dann die Herdplatte auf die niedrigste Stufe stellen, dass es nur noch köchelt. Mit Salz & Pfeffer abschmecken und die getrockneten Gewürze dazu tun.
  • Zuletzt die frische Tomate dazu geben.
  • Für ca. 15 Minuten köcheln lassen.
  • In der Zwischenzeit das Wasser für die Nudeln aufsetzen und die Meatballs formen.
  • In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Meatballs darin anbraten.
  • In der Zwischenzeit die Sauce von der Herdplatte nehmen und pürieren ggf. nochmal abschmecken.
  • Die Meatballs schön goldbraun anbraten.
  • Die Spaghetti Bissfest kochen und zusammen mit der Sauce und den Meatballs servieren.

Notizen

Wer Lust hat, kann sich noch eine frische Frühlingszwiebel dazu schneiden und als Topping verwenden.
Du hast dieses Rezept bereits ausprobiert?Verlinke @theveganloversclub auf deinen Kreationen

Wenn dir das Rezept gefallen hat, dann würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du dir kurz die Zeit nehmen würdest und es bewertest. Das hilft mir sehr meine kostenlose Arbeit hier für dich auf meinem veganen Foodblog fortzuführen und kostet dich nur wenige Minuten deiner Zeit. Solltest du auf Instagram  unterwegs sein, freue ich mich wenn du mich dort auf deinen Kreationen verlinkst. Dort nehme ich dich kulinarisch mit in mein tägliches Leben und ab und zu gibt es noch andere spannende Geschichten. 

Also wenn du magst, dann schau gerne dort vorbei und lass dir mein Rezept vegane Meatballs in pikanter Tomatensauce schmecken. Ich weiss du wirst es lieben. Bis dahin alles Liebe deine Trish. 

Falls du Interesse an meinen anderen Rezepten hast, ich habe hier noch eine Inspiration für dich, da findest du ebenfalls vegane Meatballs.

vegane hackbällchen, vegane meatballs 

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Vegane Germknoedel

Germknödel mit Vanillesauce

Germknödel mit Vanillesauce

Vegane Germknoedel

Germknödel mit Vanillesauce

Der Sommer verabschiedet sich, der Herbst klopft an die Tür. Ich bin zwar noch nicht bereit mich von den langen, hellen Tagen zu verabschieden, aber ich freue mich auch auf den Herbst.
Hoffentlich werden wir einen goldenen haben, ich finde es so wunderschön wenn die Blätter der Bäume sich in meinen Augen ihrer schönsten Pracht zeigen. Die Farben Gelb, Orange und Rost sind aber auch die perfekte Kombination finde ich. Und wenn dann auch noch die Sonne scheint, ja dann ist doch alles perfekt. Oder?

Was liebst Du am Herbst?

Aber nicht nur die bunten Blätter und das Farbenspiel der Natur finde ich besonders toll am Herbst, sondern ich mag es auch dick eingepackt zu sein und einen Spaziergang bei leichtem Sturm zu machen. Das Gefühl wenn man danach in die warme Wohnung kommt und sich eine Tasse Kakao gönnt, ist einfach unbezahlbar. Dann schmeiße ich mich meistens mit meinen Katzen auf die Couch und schaue ziemlich oft Harry Potter Filme. Mit Harry Potter kann ich einfach mega gut entspannen und muss mal nicht denken, dass für mich einfach toll.

Und dann gibt es da ja auch noch das ganze Essen …

Die große Hitze ist vorbei und man kann sich endlich wieder den etwas schwereren Gerichten widmen. Die Zeit des einkochens ist gekommen und die restliche große Ernte steht vor der Tür. Ich erinnere mich das meine Großeltern in der Zeit immer alles für den Winter vorbereitet haben, den Garten umgraben, den Kartoffelkeller fertig machen und ganz früher wurde auch noch Holz geholt und gehackt. Das hatte sich mit dem Einbau einer Heizung allerdings irgendwann mal erledigt, leider. Gemüse haltbar machen und verwerten, ich vermisse unseren Garten. Hier in Berlin habe ich leider im Moment noch nicht die Möglichkeit einen Garten zu bewirtschaften. Ich hoffe allerdings, dass ich früher oder später wieder in den Genuss kommen darf.

Heute habe ich mich aber erstmal einem Klassiker gewidmet der sehr oft in der bayrischen und österreichischen Küche serviert wird. Germknödel mit Vanillesauce. Eine Art der Dampfnudel, ein süßer Knödel aus Hefeteig. Einfach ein Genuss. Meistens wird der warme Knödel mit Pflaumenmus gefüllt, warm und mit zerlassener Butter und Mohn oder Vanillesauce serviert. Bei mir gibt es heute die Variante mit der Vanillesauce , aber ich kann mir auch sehr gut vorstellen, dass er mit zerlassener veganer Butter auch ganz wunderbar schmeckt.

Vegane Germknoedel

Germknödel mit Vanillesauce

Der Klassiker unter den süßen Knödeln. Gefüllt mit Pflaumenmus und angerichtet mit einer leckeren Vanillesauce , getoppt von etwas Mohn.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Gehzeit Teig & Garzeit: 1 Stunde 35 Minuten
Gesamtzeit: 2 Stunden
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch, Österreich
Keyword: Dampfnudel, Germknödel, Süße Knödel
Portionen: 4 Knödel

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Küchenwaage
  • Mixer
  • Grosser Kochtopf
  • Hitzebeständiges Sieb
  • Küchentuch (Geschirrhandtuch)
  • Kleiner Kochtopf

Zutaten

  • 250 GR Weizenmehl
  • 140 ML Pflanzenmilch ich habe Sojamilch verwendet
  • 50 GR Zucker
  • 21 GR Frischhefe
  • 2 EL Rapsöl
  • 4 TL Pflaumenmus

Für die Sauce

  • 1 PCK Vanillesauce Pulver vegan wenn man sie nicht selbst macht ...
  • 500 ML Pflanzenmilch ich habe Sojamilch verwendet
  • 2 EL Zucker

Für das Topping

  • 2 EL Mohn

Anleitungen

  • Die Pflanzenmilch für den Teig in einem kleinen Topf erhitzen, nicht kochen.
  • Mehl und Zucker in eine Schüssel geben und verrühren.
  • Die Hefe zerbröseln und dazu geben.
  • Jetzt alles mit der warmen Pflanzenmilch vermengen, das Öl dazu geben und alles zu einem glatten, festen Teig verkneten. Der Teig sollte sich von der Schüssel lösen und eine schöne , feine glatte Oberfläche haben.
  • Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort für 50 Minuten ziehen lassen.

Nachdem der Teig gegangen ist ...

  • Der Teig sollte mindest doppelt so groß sein nach den 50 Minuten.
  • Auf einer bemehlten oder anderweitig ausgelegten Arbeitsfläche wird er nun nochmal richtig per Hand durchgeknetet und dann in 4 gleich große Portionen aufgeteilt.
  • Mit den Händen darfst Du nun erst kleine Kugeln formen, diese werden dann platt gedrückt , so das Du einen Fladen hast , einen runden Fladen.
  • In die Mitte einen TL Pflaumenmus geben und das Ganze wie einen Sack verschliessen. Darauf achten das Teig wieder komplett zu ist und das Pflaumenmus nirgens raus kommt.
  • Die 4 Knödel für weitere 15 Minuten abedeckt gehen lassen und in der Zwischenzeit einen großen Topf mit etwas Wasser aufsetzen und zum kochen bringen.
  • Ein hitzebeständiges Sieb in den Topf geben. Wir wollen die Knödel ja Dampfgaren, deshalb darf das Sieb natürlich nicht ganz reinfallen, sondern sollte obenauf liegen.
  • Bitte darauf achten , dass Dein Wasser wenn es kocht nicht das Sieb berührt. Die Knödel sollen nicht nass werden.
  • Ich habe das Sieb im zweiten Anlauf mit etwas Öl bestrichen, so konnte ich am Ende den Knödel besser lösen. Deshalb würde ich Dir das auch empfehlen.
  • Je nachdem wie groß Dein Sieb ist, kannst Du einen oder zwei Knödel reinlegen und mit dem Geschirrtuch abdecken. Achtung die Knödel vergrößern sich nochmal um einiges, lege sie also nicht so nah aneinander.
  • Die Knödel werden ca. 12-15 Minuten unter dem heissen Dampf gegart.
  • In der Zwischenzeit kannst Du die Vanillesauce wie auf der Packung beschrieben zubereiten.
  • Sind Deine Knödel fertig einfach mit der Vanillesauce übergiessen und den Mohn obendrauf.

Notizen

Ich finde dieses Gericht wirklich mega lecker und es geht einfacher als gedacht. 
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Veganer Brotsalat

Brotsalat

Brotsalat

Veganer Brotsalat

Im Moment ist es ja etwas still hier, dass liegt zum einen daran das Sommer ist und zum anderen das ich nicht so viel Zeit habe. Entweder arbeite ich oder ich trainiere, aber das wisst Ihr ja schon längst. Jetzt gerade in diesem Augenblick befinde ich mich auf dem Weg in die schöne Pfalz. Dort wird von Donnerstag bis Sonntag ein Yoga – Meditations Retreat stattfinden. Die Girls von Moyo Yoga haben mich gefragt ob ich nicht Lust hätte auf Ihrem Retreat für die Verpflegung zu sorgen. Ich hab mich natürlich total gefreut , aber dachte im ersten Moment auch, dass es gar nicht so richtig zu mir passt, da meine Rezepte ja eher die deutsche Hausmannskost bedienen. Aber wir sind uns einig geworden und es wird eine gute Mischung aus gesund & leicht und deftiger Küche geben.

Ich bin natürlich aufgeregt, da ich noch nie für 15 Personen gekocht und ein komplettes Wochenende an Essen geplant habe, aber ich hoffe es klappt alles. Einige meiner Klassiker wie z.B. die Blumenkohlfrikadellen wird es geben und dazu natürlich Kartoffelsalat. Aber da man vor einer Yoga Stunde eher leicht bekömmliches Essen sollte gibt es auch jede Menge neue Rezepte, die ich natürlich für Dich fotografieren und dann hier hochladen werde.

Das wird sicher spannend.

Ich war gerade Mal einen Tag in Berlin, denn letzte Woche hatte ich mir auch noch ein paar Tage frei genommen und bin mit meinen Freunden an die Ostsee gefahren. Schon das dritte Mal war ich nun in dem kleinen Ort Graal Müritz.  Ein Kaff direkt an der wunderschönen Ostsee, ca. 20 Km von Rostock entfernt. Wir haben dort die Möglichkeit eine Ferienwohnung für n Appel und n Ei zu mieten und deshalb zieht es uns auch immer mal dort hin. Da es in dem Örtchen die kuriosesten Öffnungszeiten gibt und für veganer die ganze Sache eh auch echt Mau is, kochen wir meistens selber.

Allen Restaurants zum trotz ist der Edeka dort super gut ausgestattet mit Vegan und sogar Gluten frei wer das braucht. An unserem vorletzten Abend hatten wir noch einige Reste und da bot sich der Salat um den es sich heute dreht an. Ich habe schon in der Vergangenheit immer wieder mit dem Brotsalat geliebäugelt aber irgendwie dann immer wieder vergessen. An der Ostsee haben wir das Rezept mit Roggenbrot gemacht, was auch ziemlich lecker ist. Zurück in Berlin habe ich den Salat gleich wieder gemacht, diesmal so wie das Original mit Ciabatta … auch lecker.

Ich glaube es gibt 1000 Versionen dieser italienischen Leckerei , dass hier ist meine.

Veganer Brotsalat

Brotsalat

Super leichter Sommersalat , gerade für heisse Tage perfekt. Oder einfach Reste verwerten. Wir lieben Brotsalat.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 5 Minuten
5 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Gericht: Salat
Küche: Italienisch
Keyword: Brotsalat
Portionen: 4 Personen

Kochutensilien

  • Brett zum schneiden
  • Messer
  • Schüssel
  • Esslöffel

Zutaten

  • 5 große Tomaten Strauchtomaten sind am leckersten
  • 3/4 rote Paprika
  • 1 große Zwiebel
  • 1 Bund frisches Basilikum
  • Etwas Petersilie glatt optional
  • Etwas Salz z.B. Meersalz
  • Etwas Pfeffer z.B. frisch gemahlen
  • 1 Stück Ciabatta ca. 6-8 cm breit
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 5 EL Olivenöl
  • 3 EL 7 Kräuteressig

Anleitungen

  • Tomaten, Paprika und Kräuter waschen. Zwiebeln & Knoblauch schälen.
  • Tomaten einfach schneiden wie Du magst, ich hatte Schnitzen also wie beim Apfel. Sozusagen geachtelt.
  • Die Zwiebel in feine Ringe schneiden und unter die Tomaten heben.
  • Paprika in kleine Stücke schneiden und mit in die Schüssel geben.
  • In einer Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen. Achtung nicht zu heiss.
  • Das Ciabatta in ca. 1 cm breite Scheiben schneiden und in die Pfanne geben.
  • Der Knoblauch wird ebenfalls in Scheiben geschnitten und kommt dann mit in die Pfanne.
  • In der Zwischenzeit den Basilikum an die Tomaten zupfen und die Petersilie klein hacken und ebenfalls dazu geben. Alles vermengen.
  • Das restliche Öl und den Essig mit dazu geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • In der Zwischenzeit Dein Brot wenden und ebenfalls mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Es sollte von beiden Seiten leicht goldbraun sein und auf keinen Fall zu dunkel, denn dann wird es zu hart.
  • Ist Dein Salat fertig gemischt und abgeschmeckt kannst Du ganz zum Schluß das Brot mit dem Knoblauch dazu geben. Das würde ich erst kurz vorm Essen machen, da das Brot schnell weich wird.

Notizen

Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, gegrillte Aubergine oder Zucchini kann ich mir auch wunderbar darin vorstellen. 
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scharfes geschnetzeltes mit Soja "Fleisch" auf Kartoffelstampf

scharfes Geschnetzeltes mit Sojafleisch

scharfes Geschnetzeltes mit Sojafleisch

Sojageschnetzeltes auf Kartoffelstampf

Das lange Wochenende ist immer noch im vollem Gange. Ich hoffe Du hattest eine schöne Zeit? Ich bin schon seit 2 Tagen wieder zurück in Berlin und chille einfach. Ich hätte auch noch gut und gerne zwei Tage länger in der alten Heimat bleiben können, dass merk ich mir einfach wieder fürs nächste Mal. Ich genieße die Ruhe, bevor morgen die meisten wohl wieder arbeiten werden und wir wieder alle Termine haben. Irgendwie merke ich das mich das alles nur noch nervt und ich mich sehr nach Haus mit Garten sehne.

Aber heute habe ich erstmal habe ich ein sehr leckeres Rezept für Dich. Ich habe gestern einfach improvisiert und das ist dabei raus gekommen. Viel Spaß.

scharfes geschnetzeltes mit Soja "Fleisch" auf Kartoffelstampf

scharfes Geschnetzeltes mit Soja "Fleisch"

Einfaches Rezept für ein leckeres Sojageschnetzeltes auf Kartoffelstampf
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Ziehzeit: 1 day
Gesamtzeit: 1 day 50 Minuten
Gericht: Geschnetzeltes
Keyword: geschnetzeltes, sojafleisch
Portionen: 4 Portionen

Kochutensilien

  • Kochtopf
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Kartoffelstampfer
  • Aufbewahrungsbox mit verschliessbarem Deckel

Zutaten

  • 190 GR Sojaschnetzel grob für Gulasch oder Geschnetzeltes
  • 80 ML Sonnenblumenöl
  • 1 TL grobes Meersalz
  • Etwas Pfeffer frisch gemahlen
  • 1/2 TL Chili Pulver
  • 1 TL Paprika Pulver süß
  • 1/2 TL Paprika Pulver scharf
  • Etwas Kreuzkümmel Optional
  • 1 große Zwiebel
  • 2 mittelgroße Champignons
  • 250 ML Wasser
  • 1 TL Gemüsebrühepulver

Für den Kartoffelstampf

  • 4-5 Große Kartoffeln mehligkochend
  • 2 EL vegane Margarine
  • ca. 100 ML alternative Milch

Anleitungen

  • Zuerst kommt das Einlegen.
  • Hierfür die Sojaschnetzel in einen Behälter geben, der verschlossen werden kann.
  • Das Öl und die Gewürze dazu geben, Luftdicht verschliessen und vermengen.
  • Über Nacht durchziehen lassen.
  • Die Zwiebel schälen und in große Stücke schneiden.
  • Die Champignons vierteln oder achteln.
  • Eine Pfanne erhitzen und das Deine Soja Schnetzel mit Öl in die Pfanne geben und anbraten.
  • Die Zwiebeln und die Champignons dazu geben und alles kurz anbraten.
  • Mit einem Teil des Wassers ablöschen und die Gemüsebrühe dazu geben.
  • Kurz köcheln lassen und das restliche Wasser dazu geben.
  • Auf kleiner Stufe weiter köcheln lassen.
  • In einem Topf Wasser erhitzen.
  • Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden. (Dann sind die schneller Gar)
  • Kartoffeln kochen bis sie Gar sind.
  • In der Zwischenzeit Dein Geschnetzeltes umrühren und ggf. noch etwas Wasser hinzufügen.
  • Kartoffeln abschütten und mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken.
  • Vegane Margarine, Milch und Salz mit einem Löffel unterheben.
  • Kartoffelstampf auf einem Teller anrichten und Geschnetzeltes drüber geben.

Notizen

Ich hatte dazu einen leckeren frischen Tomatensalat mit Essig & Öl und Zwiebeln , dazu würde aber auch perfekt ein Joghurt Dressing oder eine vegane Sour Cream passen, am besten mit Schnittlauch oder Dill. 
Du hast dieses Rezept bereits ausprobiert?Verlinke @theveganloversclub auf deinen Kreationen

Wenn dir das Rezept gefallen hat, dann würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du dir kurz die Zeit nehmen würdest und es bewertest. Das hilft mir sehr meine kostenlose Arbeit hier für dich auf meinem veganen Foodblog fortzuführen und kostet dich nur wenige Minuten deiner Zeit. Solltest du auf Instagram  unterwegs sein, freue ich mich wenn du mich dort auf deinen Kreationen verlinkst. Dort nehme ich dich kulinarisch mit in mein tägliches Leben und ab und zu gibt es noch andere spannende Geschichten. 

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Weitere Vegane Kuchen & Torten gibts übrigens hier, nur falls dir der Sinn nach etwas süßem steht. Kuchen & Torten

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Veganer Galette mit Bratkartoffeln

Veganer Galette mit Bratkartoffeln

Veganer Galette mit Bratkartoffeln

Veganer Galette mit Bratkartoffeln

Manchmal habe ich einfach spontane Eingebungen. Heute war eine davon und rausgekommen ist dieser vegane Galette mit Bratkartoffeln ein einfacher Pfannkuchen. Ein Original Galette ist eigentlich aus Buchweizenmehl, Salz und Wasser. Kommt aus Frankreich wie und wird immer Herzhaft belegt. Ich finde das Gericht mega lecker, schnell und einfach gemacht. Ausserdem kannst du ihn belegen mit was du möchtest und demnach eignet er sich auch super zur Resteverwertung.

Absolutes Soulfood verspreche ich dir mit diesem einfachen Rezept und natürlich ist es wie immer vegan, also völlig frei von tierischen Zutaten wie Milch, Butter oder Eiern. In der Buchweizenvariante ist der vegane Galette sogar Glutenfrei. 

 
Veganer Galette mit Bratkartoffeln

Galette mit Bratkartoffeln

Galette mit Bratkartoffeln oder einfach ein Pfannkuchen herzhaft belegt. Super einfach und sehr lecker.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
10 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten
Gericht: Hauptspeise
Küche: Französisch
Keyword: Galette, galette mit bratkartoffeln, veganer galette
Portionen: 1 Pfannkuchen

Zutaten

  • 6 EL Dinkelmehl
  • 1 TL Meersalz
  • ¼ Liter lauwarmes Wasser
  • Etwas Olivenöl

Für den Belag

  • 220 GR Pellkartoffeln festkochend
  • 50 GR braune Champignons
  • 3 GR Dill
  • 5 GR Schnittlauch
  • Etwas Olivenöl
Makes: 26cm round

Anleitungen

  • Zuerst kochst du deine Pellkartoffeln , wenn du Zeit hast, kannst du das auch schon am Abend vorher machen.
  • Die kalten Pellkartoffeln schälen und mit einem Gemüsehobel in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Wer mag auch gerne etwas dünner.
  • In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Kartoffeln darin anbraten so das du dann deine Bratkartoffeln hast. Mit Salz & Pfeffer abschmecken.
  • Die Champignons in feine Scheiben schneiden und ebenfalls in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten und mit Salz & Pfeffer abschmecken.
  • Beides anbraten bis es goldbraun ist und dann beiseite stellen.
  • Alle Zutaten für den Teig in eine Schüssel geben und zu einem glatten Teig verrühren.
  • In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und auch den Rand mit Öl benetzen, am besten gelingt das mit einem Pinsel. Wichtig das Öl sollte die Pfanne nur benetzen und nicht in der Pfanne stehen.
  • Wenn die Pfanne richtig heiss ist, den Teig reingeben und erstmal auf dem Boden verteilen bis alles benetzt ist. Zum Schluss die Pfanne anheben und den Teig auch auf dem Rand der Pfanne verteilen. Dafür musst die Pfanne einfach immer drehen .
  • Ist der Teig komplett verteilt, kann die Pfanne zurück auf die Platte, diese sollte nun auf die kleinste Stufe gestellt werden. So das Dein Galette nicht verbrennt.
  • In der Zeit den Dill und den Schnittlauch waschen und klein schneiden.
  • Dein Galette sollte sich von selbst am Rand lösen, vorsichtig kannst Du mal versuchen den Pfannkuchen anzuheben , ist er leicht braun, kann die Platte komplett aus.
  • Jetzt noch mit Bratkartoffeln, Champignons, Dill & Schnittlauch belegen und ggf. nochmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Zum Schluss nur noch die Ränder umklappen und fertig biste. Kann man auch direkt aus der Pfanne essen 😉

Notizen

Ich persönlich kann mir eine vegane Sour Cream oder einen Joghurt Dip dazu auch perfekt vorstellen. 
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Wie immer hoffe ich, das dir mein Rezept gefallen hat. Wenn du Lust hast, dann folge mir gerne auf Instagram und falls du Zeit hast, würde ich mich sehr über eine Bewertung dieses Rezepts hier auf der Seite freuen. Vielen Dank, alles Liebe deine Trish.

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Tortellini Salat

Tortellini Salat

Tortellini Salat gefällig?

Tortellini Salat

Dieser Beitrag Tortellini Salat gefällig? enthält unbezahlte und beauftragte Werbung weil Marken genannt werden. 

Na wer hat schon angegrillt? 🔥

Also bei mir hat es bisher nur für einen Beyond Meat Burger vom Tischgrill gereicht, aber der war dafür mega lecker. Hast Du den Beyond Meat eigentlich schon ausprobiert? Hab mir sagen lassen ab dem 29.05. gibt es den in kleineren Packungen auch bei Lidl. Also wer ihn mal ausprobieren will , ab dahin. Aber auch wenn Du keinen Beyond Meat Burger grillst, habe ich den perfekten Beilagensalat zum grillen. Neben meinen Kartoffelsalaten versteht sich, die Rezepte dafür findest Du hier und hier.

Ein Tortellini Salat ,

früher gab es den immer bei mir auf dem Dorf beim Metzger … jaaaa richtig gehört unser Dorf Metzger hatte Tortellini Salat im Angebot und der war verdammt lecker. Ich habe den heute für Dich nachgemacht , nur sind meine Zutaten Tierleidfrei. Mittlerweile gibt es so tolle Alternativen, dass ich mich manchmal echt Frage warum Leute immer noch auf die Klassiker zurück greifen. Naja wahrscheinlich sind sie es einfach nicht anders gewohnt und haben keine Ahnung oder möchten keine haben, anders kann ich mir das nicht erklären.

Den Link zur veganen Sauerrahm Alternative habe ich Dir hier unten hin gepackt. Vegane Sauerrahm Alternative

Was sind denn Deine Lieblingssalate , vor allem im Sommer? Schreib es mir doch gerne in die Kommentare, da würde ich mich freuen. Also bei mir weckt dieser Tortellini Salat echte Kindheitserinnerungen und somit triggert er auch ein ganzes Stück Heimat für mich. Du kannst ihn eigentlich variieren wie Du magst, ich finde da passen noch einige Zutaten mehr rein, als die die ich Dir hier heute aufgeschrieben habe.

 

Tortellini Salat

Tortellini Salat

Perfekt für jeden Grillabend oder auch so ein lecker schmecker Salat.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Tortellini Gar und Abkühlzeit ca.: 40 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde
Gericht: Salat
Keyword: Grillsalat, Salat, Tortellini, Tortellinisalat
Portionen: 4 Portionen

Zutaten

  • 500 GR vegane Tortellini
  • 85 GR Champignons
  • 100 GR Salatgurke
  • 2 STCK Frühlingszwiebeln
  • 80 GR rote Paprika
  • 4 STCK Cherrytomaten
  • Etwas Olivenöl zum anbraten der Champignons

Für das Dressing

  • 2 EL vegane Sauerrahm Alternative z.B. Soyananda
  • 4 EL vegane Mayo
  • 3 EL Olivenöl
  • 3 EL Kräuteressig
  • 12 GR Dill
  • Etwas Salz
  • Etwas Pfeffer

Anleitungen

  • Die Tortellini wie gewohnt kochen und abkühlen lassen.
  • Die Champignons säubern , in Scheiben schneiden und in etwas Olivenöl goldbraun anbraten.
  • In einer Schüssel alle Zutaten für das Dressing zusammenbringen , der Dill wird vorher gewaschen und zerkleinert.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken nach Geschmack. Das Dressing auf die Seite stellen und kurz ziehen lassen.
  • In der Zwischenzeit die Salatgurke gründlich waschen und in feine Raspel zerkleinern.
  • Die Frühlingszwiebeln schälen und in Ringe schneiden, die Paprika ebenfalls waschen und in kleine Stücke schneiden. 
  • Die Tomaten freuen sich auch über ein Bad und werden dann geviertelt. 
  • Dann kann alles zusammen in eine Schüssel und gut vermengt werden. Eventuell nochmal mit Salz & Pfeffer abschmecken und am aller besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, ist aber kein Muss.

Notizen

Ich finde über Nacht gezogen im Kühlschrank schmeckt er am allerbesten.
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Tortellini Salat

Wenn dir das Rezept gefallen hat, dann würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du dir kurz die Zeit nehmen würdest und es bewertest. Das hilft mir sehr meine kostenlose Arbeit hier für dich auf meinem veganen Foodblog fortzuführen und kostet dich nur wenige Minuten deiner Zeit. Solltest du auf Instagram  unterwegs sein, freue ich mich wenn du mich dort auf deinen Kreationen verlinkst. Dort nehme ich dich kulinarisch mit in mein tägliches Leben und ab und zu gibt es noch andere spannende Geschichten. 

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Weitere Vegane Kuchen & Torten gibts übrigens hier, nur falls dir der Sinn nach etwas süßem steht. Kuchen & Torten

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Vegane Frikadellen aus Blumenkohl

Vegane Frikadellen aus Blumenkohl

Vegane Frikadellen aus Blumenkohl

Vegane Frikadellen aus Blumenkohl

Ich hab den Dreh mit den Frikadellen endlich raus und somit gibt es heute ein neues Rezept, diesmal mit Blumenkohl. Vegane Frikadellen aus Blumenkohl und Räuchertofu ist ein einfaches Rezept und schmeckt herrlich. Das Rezept ist natürlich vegan und somit frei von tierischen Inhaltsstoffen. 

Mein erster Versuch letztes Jahr Frikadellen aus Blumenkohl zu machen ist kläglich daran gescheitert, dass die Dinger in der Pfanne einfach von aussen nach innen auseinander gefallen sind. Das hatte vermutlich mehrere Gründe, zum einen war die Masse einfach nicht genug gebunden und zum anderen habe ich den Herd wahrscheinlich zu heiss eingestellt. Zwei Sachen aus denen ich gelernt habe …

Vegane Frikadellen aus Blumenkohl so gehts:

Zuerst musst du die Leinsamen in eine kleine Schale geben und etwas Wasser dazu tun, wir wollen daraus einen Leinsamen Pudding machen ähnlich wie der Chiapudding. Die Schale kannst du dann einfach auf die Seite stellen. Dann musst du die Linsen in etwas Wasser für so ca. 15 Minuten vorkochen, dass sie nur noch Bissfest aber nicht mehr hart sind. Die Linsen auf die Seite stellen und abkühlen lassen. In der Zeit wo die Linsen kochen kannst du deinen Blumenkohl klein raspeln, einfach über eine Reibe ziehen, dass du wirklich eine feine Masse hast. Den Tofu kannst du ebenfalls so klein machen, ich habe dafür einen Food Prozessor verwendet.

Die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden, die Petersilie waschen und klein hacken. Das wars dann auch fast schon mit der Vorbereitung. Alles zusammen in eine Schüssel geben und dann die restlichen Zutaten dazu geben und mit der Hand zu einem schönen Teig kneten.

In der Hand dann die Frikadellen formen ich würde sagen meine waren im Schnitt so 4-6 cm breit und ca. 2-3 cm dick. Erstmal alle formen und beiseite stellen, dann kann sich der Teig noch etwas entfalten, dass dient auch der Bindung. Wenn du alle Frikadellen fertig hast in einer Pfanne etwas Öl erhitzen.

Wie ich weiter oben schon beschrieben habe darf das Öl nicht zu heiss werden. Also lieber erstmal bei kleiner Hitze anfangen. Die Frikadellen dann pro Seite ca. 4-5 Minuten goldbraun anbraten. Ich für meinen Teil esse sie lieber kalt , dann werden sie auch nochmal etwas fester, aber man kann sie natürlich warm essen. Am besten schmecken sie zu Kartoffelsalat.

Vegane Frikadellen aus Blumenkohl und Räuchertofu. Einfache Rezepte für jeden Tag. Veganer foodblog

Vegane Frikadellen aus Blumenkohl und Räuchertofu

Klassisches Frikadellenrezept nur eben ohne Fleisch 😉 Dafür mit Blumenkohl und Räuchertofu.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Garzeit ca.: 10 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Gericht: Abendessen, Mittagessen, Snack
Diet: Vegan
Keyword: Frikadellen, vegane Buletten, vegane Frikadellen
Portionen: 20 Stück ca.

Zutaten

  • 5 EL Leinsamen geschrotet
  • 700 g Blumenkohl
  • 70 g grüne Linsen
  • 15 g Petersilie
  • 1 STK mittelgroße Zwiebel
  • 220 g Räuchertofu
  • 8 EL Hefeflocken
  • 2 EL Speisestärke
  • 3 EL Sojamehl
  • 2 TL Rauchsalz
  • Etwas Salz nach eigenem Geschmack
  • Etwas Pfeffer nach eigenem Geschmack

AUSSERDEM

  • Etwas Öl zum anbraten

Anleitungen

  • Zuerst musst du die Leinsamen in eine kleine Schale geben und etwas Wasser dazu geben, wir wollen daraus einen Leinsamen Pudding machen ähnlich wie der Chiapudding. Die Leinsamen dann einfach auf die Seite stellen.
  • Dann musst du die Linsen in etwas Wasser für ca. 15 Minuten kochen, dass sie nur noch Bissfest aber nicht mehr hart sind. Die Linsen auf die Seite stellen und abkühlen lassen. In der Zeit wo die Linsen kochen kannst du deinen Blumenkohl klein raspeln, einfach über eine Reibe ziehen, dass du wirklich eine feine Masse hast. Den Tofu kannst du ebenfalls so klein machen, ich habe dafür einen Food Prozessor verwendet.
  • Die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden, die Petersilie waschen und klein hacken. Das wars dann auch fast schon mit der Vorbereitung. Alles zusammen in eine Schüssel geben und dann mit den restlichen Zutaten und deinen Händen einen Teig kneten.
  • In der Hand dann die Frikadellen formen ich würde sagen meine waren im Schnitt so 4-6 cm breit und ca. 2-3 cm dick. Erstmal alle formen und beiseite stellen, dann kann sich der Teig noch etwas entfalten, dass dient auch der Bindung. Wenn du alle Frikadellen fertig hast in einer Pfanne etwas Öl erhitzen.
  • Wie ich weiter oben schon beschrieben habe darf das Öl nicht zu heiss werden. Also lieber erstmal bei kleiner Hitze anfangen. Die Frikadellen dann pro Seite ca. 4-5 Minuten goldbraun anbraten. Ich für meinen Teil esse sie lieber kalt , dann werden sie auch nochmal etwas fester, aber man kann sie natürlich warm essen. Am besten schmecken sie zu Kartoffelsalat.
Du hast dieses Rezept bereits ausprobiert?Verlinke @theveganloversclub auf deinen Kreationen

Wie immer hoffe ich, das dir mein Rezept gefallen hat. Wenn du Lust hast, dann folge mir gerne auf Instagram und falls du Zeit hast, würde ich mich sehr über eine Bewertung dieses Rezepts hier auf der Seite freuen. Vielen Dank, alles Liebe deine Trish.

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Vegane Frikadellen aus Tellerlinsen

Frikadellen aus Tellerlinsen

Vegane Frikadellen – aus Tellerlinsen

Vegane Frikadellen aus Tellerlinsen

Heute war mir nach was herzhaften, so richtig deftig und da habe ich kurzerhand eine neue Version Frikadellen gemacht. Nämlich Frikadellen aus Tellerlinsen. Ich hatte alle Zutaten noch zu Hause und musste nicht extra einkaufen gehen, dass liebe ich halt an meinem kleinen Vorratsschrank. Vor einiger Zeit hatte ich Dir schon einmal ein Frikadellen Rezept aus Kidneybohnen hochgeladen , das Rezept findest Du hier. Heute wende ich mich mal wieder den Linsen zu, Linsen gehören ja zu den Hülsenfrüchten und sind in der veganen Ernährung kaum weg zu denken.

Auch meine Blumenkohlfrikadellen sind nicht zu verachten. Ihr merkt also ich steh auf Frikadellen. Das Rezept heute ist unschlagbar lecker zu einem Kartoffel oder Nudelsalat, geschnitten auf Brot oder einfach so zum snacken wer mag mit Ketchup und Gürkchen. Wie bei Omma 🙂 Und wenn Du zum Beispiel eine Party planst, dann lohnt es sich auch alle drei Rezepte zu machen. Spreche da aus Erfahrung.

Wichtig ist, dass wenn du die Linsenfrikadellen machst, sie kommen einem beim herstellen recht locker vor, das legt sich aber beim braten. Unbedingt darauf achten, dass Euer Öl nicht zu heiss und nicht zu kalt ist. Die kleinen Dinger werden schnell braun und in der Mitte ist dann noch kalt, dass ist ja nicht so lecker.

 
Vegane Frikadellen aus Tellerlinsen

Frikadellen aus Tellerlinsen

Leckeres Frikadellen Rezept aus Tellerlinsen.
Vorbereitungszeit: 2 Stunden
Zubereitungszeit: 12 Minuten
Die Vorbereitungszeit bezieht sich auf das einlegen der Linsen: 10 Minuten
Gesamtzeit: 2 Stunden 22 Minuten
Gericht: Hauptgericht, Party Essen, Snacks
Keyword: Frikadellen, Linsenbuletten, Linsenfrikadellen
Portionen: 9 Stück

Zutaten

  • 250 GR Tellerlinsen alternativ braune & grüne
  • 4 EL Leinsamen
  • 4 EL Haferflocken zart
  • 3 EL Hefeflocken
  • 4 EL Speisestärke
  • 1 EL Senf scharf
  • 1 TL Paprika Pulver geräuchert
  • 4 EL Sojamehl
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • Etwas Öl zum anbraten

Anleitungen

  • Als erstes solltest Du die Linsen etwas einweichen, ich hatte sie ca. 2 Std. in etwas warmen Wasser.
  • In der Zeit können auch Deine Leinsamen ziehen, also wie Chiasamen zu einem Pudding werden. Dafür etwa 6-7 Esslöffel Wasser zu den Leinsamen dazu geben und kurz verrühren. Diese bekommen genau wie die Chiasamen eine Gelartige Schicht und können somit als Bindemittel verwendet werden.

Das wäre dann auch mit 2 Std. Vorbereitung gemeint

  • Jetzt kannst Du Deine Zwiebel schälen , in feine Würfel schneiden und in Olivenöl goldig braun anbraten und dann nochmal beiseite stellen.
  • Sind Deine Linsen voll mit Wasser, kannst Du den Rest durch ein Sieb abschütten und die Linsen in einen Mixer geben und zerkleinern. Es sollte kein Brei werden, grob zerkleinert reicht.
  • Alle Zutaten nun in eine Schüssel geben und gut miteinander vermengen. Du kannst entweder direkt mit dem Braten anfangen, dann ist die Masse noch etwas weicher , oder Du gibst den Haferflocken nochmal die Zeit etwas aufzuquellen. Dann würde ich das Ganze nochmal 10 Minuten beiseite stellen.
  • Forme dann aus der Masse Deine Frikadellen. Ich würde sie nicht zu klein machen, da sie sonst trocken werden können , aber auch nicht zu dick, da sie sonst nicht richtig durchbraten. Das gesunde Mittelmaß also.
  • In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und von beiden Seiten goldbraun anbraten.
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Eine Woche eine Liebe - Kartoffelnkartoffelgulasch

Kartoffelgulasch Rezept

Kartoffelgulasch

Kartoffelgulasch Rezept

Da werden Kindheitserinnerungen wach, denn bei meiner Oma gab es ganz oft Kartoffelgulasch. Ich liebe dieses Gericht, denn es kommt komplett ohne Fleischersatz aus, ist schnell gekocht und wirklich wohltuend gerade an kälteren Tagen. Natürlich ist das Kartoffelgulasch vegan und kommt somit ohne tierische Zutaten wie Milch, Eier, Butter oder Fleisch aus. Außerdem eignet sich das Gulasch auch für die glutenfreie Küche. 

Statt Fleisch verwenden wir richtig leckere Kartoffeln und noch einige andere leckere Zutaten, so wird das Gulasch richtig lecker und vor allem sättigend. Ein weiterer Vorteil ist das du das Gericht auch total gut vorbereiten kannst, denn ehrlich gesagt schmeckt es am zweiten Tag sowieso viel besser. Die Zutaten und Gewürze haben über Nacht die Möglichkeit richtig schön durchzuziehen und dem Kartoffelgulasch seinen einzigartigen Geschmack zu verleihen. 

Eine Woche eine Liebe - Kartoffelnkartoffelgulasch

Kartoffelgulasch

Eine köstliche Alternative zum klassischen Gulasch ohne Fleisch. Wohlig wärmend und sättigend.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Gericht: Hauptgang
Keyword: Kartoffelgulasch
Portionen: 3 Portionen (ca.)

Zutaten

  • 500 g festkochende Kartoffeln
  • 1 STK Karotte (112g)
  • 20 g rote Paprika
  • 30 g gelbe Paprika
  • 50 g orange Paprika
  • 1 STK Zwiebel (115g)
  • 150 ml trockener Rotwein
  • 300 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 EL Senf mittelscharf
  • Pfeffer
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 100 ml passierte Tomaten
  • 1 TL Paprikapulver scharf (Achtung an den Pfeffer anpassen)
  • 1 TL Paprikapulver süß
  • 1 Lorbeerblatt
  • 6 G Petersilie

Ausserdem

  • Etwas Öl zum anbraten

Anleitungen

  • Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Karotten wasche ich und entferne nur den Strunk, auch in Stücke schneiden.
  • In einem Topf etwas Öl erhitzen und die Kartoffeln zuerst darin kurz anbraten, dann die Karotten dazu. 
  • Zwiebel schälen, würfeln und mit dazu geben. Zusammen kurz anbraten.
  • Tomatenmark und Senf dazu geben und unter ständigem rühren scharf anbraten
  • Mit Pfeffer und Kreuzkümmel würzen und mit dem Rotwein ablöschen.
  • Kurz köcheln lassen und dann die Gemüsebrühe dazu geben.
  • Jetzt das Paprikapulver, achtung wer es nicht scharf mag, der lässt am besten das scharfe dann weg, da der Pfeffer auch schon Schärfe mitbringt.
  • Nun noch die passierten Tomaten sowie das Lorbeerblatt dazu geben und abgedeckt kurz für 10 Minuten köcheln lassen.
  • Umrühren und nach 10 Minuten die in Scheiben oder kleine Würfel geschnittene Paprika dazu geben , sowie die fein gehackte Petersilie.
  • Unter gelegentlichem Rühren solange köcheln lassen bis die Kartoffeln gar sind. Schmeckt am anderen Tag noch besser und vor allem auch mit nem Klecks Creme Fraiche.
Du hast dieses Rezept bereits ausprobiert?Verlinke @theveganloversclub auf deinen Kreationen

Wenn du Lust hast, dann komm mich doch gerne auf Instagram  besuchen. Bis dahin alles Liebe deine Trish. 

Vegane Kuchen & Torten gibts übrigens hier, nur falls dir der Sinn nach etwas süßem steht. Kuchen & Torten

Rosenkohlpfanne mit Kartoffelstampfhaube

Rosenkohlpfanne mit Kartoffelstampf Haube

Rosenkohlpfanne mit Kartoffelstampf Haube

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Rosenkohlpfanne mit Kartoffelstampfhaube

Wohlfühlessen für die ganze Familie 

Rosenkohl mit Kartoffelstampf Haube, eines meiner liebsten Gerichte gerade im Herbst. Vor Jahren habe ich dieses Gericht in einer anderen Form kennengelernt, damals noch mit Schinken oder Speck, heute eben ohne. Es erinnert mich ein wenig an den britischen Shepards Pie, da würde auch noch Käse dazu kommen. Ich liebe Rosenkohl und für mich ist es eins der Top Wintergemüse. Ich weiss das es bei einigen von euch zu Hause ganz anders aussieht, aber glaubt mir, in dieser Kombination wird er auch dir schmecken. 

Neben dem Rosenkohl sollte die Wahl der Kartoffeln für den Stampf gute getroffen sein. Denn nicht jede Kartoffel eignet sich gut für Stampf. Mehligkochend sollten sie sein und der Stampf schön sämig. Ich habe es heute geschafft mal neue Fotos zu machen, das aktualisieren des Rezeptes folgt dann in den kommenden Wochen. Derzeit habe ich viel zu tun und komme mit der Blogarbeit leider nicht wirklich hinterher, aber ich bin dran. Versprochen. 

Gleich loslegen und Rezept ausprobieren?

Rosenkohlpfanne mit Kartoffelstampf Haube so gehts:

 

1. Vorbereitung

Ihr fangt damit an einen Topf mit Wasser aufzusetzen , in diesem wollt Ihr später eure Kartoffeln kochen. Bis das Wasser kocht habt ihr genug Zeit die Kartoffeln zu schälen und in kleinere Würfel zu schneiden, umso kleiner umso schneller sind die Kartoffeln gar, ich würde mal sagen so 2-3 cm je nachdem.

2. Gemüse putzen

Während eure Kartoffeln kochen , könnt ihr anfangen den Rosenkohl zu putzen. Danach die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden und dann die Champignons putzen , ihr könnt dafür entweder eine Pilzbürste verwenden oder ein Papiertuch. Die Pilze sollten nicht gewaschen werden, da sie sich dann mit Wasser vollsaugen. Stattdessen darauf achten, das ihr Bio Pilze kauft und diese werden dann einfach geputzt. Ebenfalls in Würfel schneiden.

3. Braten

In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Rosenkohl darin leicht anbraten , wir geben dem Rosenkohl ein bisschen Vorsprung da er eine längere Garzeit hat, die Zwiebel und die Champignons erst nach ca. 5 Minuten dazu geben. Alles kurz anbraten und mit einem Teil Eures Salzes und Pfeffer abschmecken. Der Kohl sollte noch knackig und nicht zu durch sein.

4. Kartoffelstampf

Wenn eure Kartoffeln dann gar sind, abschütten und im Topf lassen. Zerstampft nun mit einem Kartoffelstampfer eure Kartoffeln grob. Dann kommt die Margarine dazu , dann die Hafersahne und dann eurer restliches Salz. Alles gut mit dem Löffel vermengen und abschmecken.

5. Backofen

Jetzt kommen wir zum spannenden Teil. Wenn ihr eine feuerfeste Pfanne verwendet habt, also eine die auch in den Backofen darf, dann könnt ihr einfach den Kartoffelstampf über eurer Gemüse geben. Solltet ihr dies nicht haben , sprich Plastik Griff etc. dann füllt euer Gemüse einfach in eine Ofenfeste Auflaufform und gebt dann den Stampf drüber. Alles zusammen kommt nun für ca. 20 Minuten bei 200 Grad Oberhitze in den vorgeheizten Backofen. Wichtig ist zu schauen das die Haube eine leichte Bräunung bekommt aber nicht zu dunkel wird, denn dann wird es auch zu trocken.

Rosenkohlpfanne mit Kartoffelstampfhaube

Rosenkohlpfanne mit Kartoffelstampf Haube

Einfaches und sehr leckeres Wohlfühlessen. In der Pfanne angebratener Rosenkohl mit Champignons, Zwiebeln und einer Kartoffelstampf Haube.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Koch & Backzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 50 Minuten
Gericht: Abendessen, Mittagessen
Diet: Gluten Free, Vegan
Keyword: Kartoffelstampf, Rosenkohl
Portionen: 3 Portionen

Zutaten

  • 1,5 Kg mehligkochende Kartoffeln
  • 400 g Rosenkohl
  • 100 g braune Champignons
  • 70 g pflanzliche Butter
  • 250 ml pflanzliche Milch
  • 1 STK mittelgroße Zwiebel
  • Etwas Salz nach eigenem Geschmack
  • Etwas Pfeffer nach eigenem Geschmack

AUSSERDEM

  • Etwas Olivenöl zum anbraten

Anleitungen

  • Wasser aufsetzen. Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. (umso kleiner umso schneller gar). Ins Wasser geben und anfangen zu kochen.
  • In der Zwischenzeit den Rosenkohl putzen, Zwiebel schälen und würfeln, Champignons putzen und vierteln oder auch würfeln.
  • In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Rosenkohl zuerst einige Minuten allein darin anbraten, nach ca. 5 Minuten die Champignons und die Zwiebeln dazu geben. Kurz zusammen anbraten und mit Salz & Pfeffer abschmecken.
  • Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Die fertig gekochten Kartoffeln abschütten und mit einem Kartoffelstampfer zerkleinern. Pflanzliche Butter, Milch und Salz unterheben und abschmecken.
  • Rosenkohl, Pilze und Zwiebeln in eine Ofenfeste Form geben und mit dem Kartoffelstampf bedecken. Für ca. 20 Minuten goldbraun backen. Aber Achtung, achtet darauf das der Stampf nicht zu trocken wird.
Du hast dieses Rezept bereits ausprobiert?Verlinke @theveganloversclub auf deinen Kreationen

Dein Feedack ist mir wichtig!

Wenn dir das Rezept gefallen hat, dann würde ich mich sehr darüber freuen, wenn du dir kurz die Zeit nehmen würdest und es bewertest. Das hilft mir sehr meine kostenlose Arbeit hier für dich auf meinem veganen Foodblog fortzuführen und kostet dich nur wenige Minuten deiner Zeit. Solltest du auf Instagram  unterwegs sein, freue ich mich wenn du mich dort auf deinen Kreationen verlinkst. Dort nehme ich dich kulinarisch mit in mein tägliches Leben und ab und zu gibt es noch andere spannende Geschichten. 

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Vegane Kuchen & Torten gibts übrigens hier, nur falls dir der Sinn nach etwas süßem steht. Kuchen & Torten

Vegane Frikadellen aus Kidneybohnen und Raeuchertofu

Vegane Frikadellen

Vegane Frikadellen

Vegane Frikadellen aus Kidneybohnen und Raeuchertofu

Nach unzähligen Versuchen hat mein Rezept für vegane Frikadellen nun endlich geklappt. Es eignet sich vor allem für diejenigen die auf Fleischersatzprodukte verzichten, denn unsere veganen Buletten sind hauptsächlich aus Bohnen und Tofu und kommen somit mit einer extra Portion pflanzlichem Protein.

Meine Oma hat die aller aller allerbesten Frikadellen gemacht. Sie waren klein und kompakt , innen saftig und aussen schön knusprig. Ob warm oder kalt sie waren ein absoluter Hochgenuss. Genau dieses einfache und simple Essen kann so glücklich machen und ich schwelge gerne in diesen Erinnerungen.

Mit den Jahren verschwand zuerst das Fleisch auf meinem Teller und dann auch alles andere vom Tier und somit auch die Hackfleisch halb und halb in Butter angebratenen Frikadellen meiner Oma. Ich habe mich heute jedoch an ein Rezept gewagt was auf jeden fall in die Richtung geht und ein für mich adäquater Ersatz ist.

Vegane Frikadellen so gehts:

Die Leinsamen mit etwas Wasser vermengen und zum andicken lassen auf die Seite stellen. Zwiebel schälen und zu würfeln. Eure Scheibe Brot zu verkleinern, ich zupf da einfach immer kleine Ecken ab , wie so Krumen halt. Den Tofu in Würfel schneiden und die Kidneybohnen können schon mal in einem Sieb abtropfen.

Jetzt müsst ihr den Tofu und die Kidneybohnen in einem Mixer zerkleinern, aber Achtung wir wollen keinen Brei, bitte achtet darauf , das Ihr noch eine etwas gröbere Konsistenz habt. Das ganze macht ihr dann in eine Schüssel und gebt Mehl, Hartweizengrieß, Paprikagewürz, Salz, Rauchsalz und Pfeffer dazu. Das Rauchsalz gibt übrigens einen leicht geräucherten Geschmack ab. Alles schon mal gut mit der Hand vermengen und durchkneten.

Jetzt noch Zwiebel, eure angedickten Leinsamen (Chia geht auch) und den Senf dazu geben und Kneten was das Zeug hält. Alle Zutaten müssen sich gut miteinander vermengen. Dann könnt ihr aus der Masse kleine Bällchen formen , diese in der Mitte etwas platt drücken und auf die Seite legen bis Eure Masse komplett verarbeitet wurde.

In einer Pfanne etwas Öl erhitzen , Achtung ganz wichtig das Öl darf auf keinen Fall zu heiss werden aber es muss natürlich so heiss sein , dass die Frikadellen darin anfangen zu braten und braun zu werden. Ist das Öl zu heiss kann es sein das sie nicht richtig zusammenhalten. Also lieber Geduld haben und langsam braten, von jeder Seite so ca. 8 Minuten je nach Größe/Dicke.

Vegane Frikadellen aus Kidneybohnen und Raeuchertofu

Vegane Frikadellen

Vegane Frikadellen aus Kidneybohnen und Räuchertofu.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
8 Minuten
Gesamtzeit: 28 Minuten
Gericht: Snack
Diet: Vegan
Keyword: vegane Buletten, vegane Frikadellen
Portionen: 15 Frikadellen (ca.)

Kochutensilien

Zutaten

  • 850 g Kidneybohnen (Dose)
  • 250 g Räuchertofu
  • 1 Scheibe Brot
  • 1 STK mittelgroße Zwiebel
  • 5-6 EL Dinkelmehl
  • 1 EL Hartweizengrieß
  • 1 TL Paprika Pulver süß
  • Etwas Pfeffer nach eigenem Geschmack
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL Rauchsalz
  • 1 TL angedickte Leinsamen
  • 2 EL Senf mittelscharf

AUSSERDEM

  • Etwas Öl zum anbraten

Anleitungen

  • Die Leinsamen mit etwas Wasser vermengen und zum andicken lassen auf die Seite stellen. Zwiebel schälen und zu würfeln. Eure Scheibe Brot zu verkleinern, ich zupf da einfach immer kleine Ecken ab , wie so Krumen halt. Den Tofu in Würfel schneiden und die Kidneybohnen können schon mal in einem Sieb abtropfen.
  • Jetzt müsst ihr den Tofu und die Kidneybohnen in einem Mixer zerkleinern, aber Achtung wir wollen keinen Brei, bitte achtet darauf , das Ihr noch eine etwas gröbere Konsistenz habt. Das ganze macht ihr dann in eine Schüssel und gebt Mehl, Hartweizengrieß, Paprikagewürz, Salz, Rauchsalz und Pfeffer dazu. Das Rauchsalz gibt übrigens einen leicht geräucherten Geschmack ab. Alles schon mal gut mit der Hand vermengen und durchkneten.
  • Jetzt noch Zwiebel, eure angedickten Leinsamen (Chia geht auch) und den Senf dazu geben und Kneten was das Zeug hält. Alle Zutaten müssen sich gut miteinander vermengen. Dann könnt ihr aus der Masse kleine Bällchen formen , diese in der Mitte etwas platt drücken und auf die Seite legen bis Eure Masse komplett verarbeitet wurde.
  • In einer Pfanne etwas Öl erhitzen , Achtung ganz wichtig das Öl darf auf keinen Fall zu heiss werden aber es muss natürlich so heiss sein , dass die Frikadellen darin anfangen zu braten und braun zu werden. Ist das Öl zu heiss kann es sein das sie nicht richtig zusammenhalten. Also lieber Geduld haben und langsam braten, von jeder Seite so ca. 8 Minuten je nach Größe/Dicke.
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Ich hoffe dir hat mein Rezept für vegane Vanillekipferl gefallen. Wenn du Lust hast, dann komm mich doch gerne auf Instagram  besuchen. 

Vegane Kuchen & Torten gibts übrigens hier, nur falls dir der Sinn nach etwas süßem steht. Kuchen & Torten

veganer Caesar salad mit like chicken von like meat

Veganer Caesar Salad

Veganer Caesar Salad

veganer Caesar salad mit like chicken von like meat

Veganer Caesar Salad dieses Rezept gehört unter anderem zu einem der ersten hier auf meinem Blog. Nach Jahren war es nun endlich mal an der Zeit für ein Makeover. Ich muss ja schon immer ein wenig schmunzeln bei den alten Bildern. Wenn ich bestehende Rezepte neu fotografiere gibt mir dies ausserdem auch immer die Möglichkeit die Rezepte nochmal zu testen und ggf. anzupassen.  

So auch in diesem Fall, es ist zwar nur eine Kleinigkeit die ich verändert habe, aber ich finde ihn so leckerer. In der Original Version habe ich 6 EL Olivenöl für das Dressing angegeben, dass finde ich heute zu viel und aus Agavendicksaft wurde Reissirup, dies liegt aber nur an meiner Fructose Intoleranz. Das Rezept ist wirklich super einfach umzusetzen und schmeckt total lecker. Als veganes Hähnchen habe ich heute Like Chicken von Like Meat verwendet. (keine Werbung selbst gekauft).

Veganer Caesar Salad so gehts:

Zuerst braten wir in einer Pfanne mit wenig Olivenöl unser veganes Hühnchen an und würzen es nach eigenem Geschmack, ich habe heute einfach nur Salz & Pfeffer verwendet. Wenn unser Hähnchen fertig ist, nehmen wir es raus und braten in dem gleichen Öl unsere Brotscheiben mit etwas Knoblauch knusprig braun an. Dann schneiden wir die Romanasalat Herzen in feine Streifen, waschen diese und geben sie in eine Schüssel. Petersilie und Schnittlauch werden fein gehackt und ebenfalls mit in die Schüssel gegeben.

Nun kommen unsere Hefeflocken direkt mit in den Salat, gefolgt von etwas Knoblauchöl, alternativ ist Walnussöl auch super lecker. Alles gut vermengen und beiseite stellen. In einer kleinen Schüssel nun alle Zutaten für das Dressing miteinander vermengen und unter den Salat heben. Unser veganes Chicken und die gewaschenen Tomaten dazu geben, nochmals vermengen, fertig! 

veganer Caesar salad mit like chicken von like meat

Veganer Caesar Salad

Leckeres, knackig frisches Rezept für einen veganen Caesar Salad
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten
Gericht: Abendessen, Dinner, Hauptgang, Lunch, Salat, Schnelle Küche
Diet: Vegan
Keyword: caesar salad
Portionen: 2 Portionen

Zutaten

  • 3 stk Romanasalat Herzen
  • 300 g Cocktailtomaten
  • 180 - 200 g veganes Chicken
  • Etwas Petersilie glatt
  • Etwas Schnittlauch
  • 4 - 5 EL Hefeflocken
  • Etwas Knoblauchöl alternativ Walnuss

DRESSING

  • 4 - 5 EL vegane Mayo
  • Saft 1 Zitrone
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Senf
  • 2 EL Reissirup
  • Etwas Salz
  • Etwas Pfeffer

AUSSERDEM

  • 1 Baguette
  • Etwas Olivenöl zum anbraten
  • 2 Knoblauchzehen

Anleitungen

  • Zuerst braten wir in einer Pfanne mit wenig Olivenöl unser veganes Hühnchen an und würzen es nach eigenem Geschmack, ich habe heute einfach nur Salz & Pfeffer verwendet.
  • Wenn unser Hähnchen fertig ist, nehmen wir es raus und braten in dem gleichen Öl unsere Brotscheiben mit etwas Knoblauch knusprig braun an.
  • Dann schneiden wir die Romanasalat Herzen in feine Streifen, waschen diese und geben sie in eine Schüssel. Petersilie und Schnittlauch werden fein gehackt und ebenfalls mit in die Schüssel gegeben.
  • Nun kommen unsere Hefeflocken direkt mit in den Salat, gefolgt von etwas Knoblauchöl, alternativ ist Walnussöl auch super lecker. Alles gut vermengen und beiseite stellen.
  • In einer kleinen Schüssel nun alle Zutaten für das Dressing miteinander vermengen und unter den Salat heben. Unser veganes Chicken und die gewaschenen Tomaten dazu geben, nochmals vermengen, fertig! 
Du hast dieses Rezept bereits ausprobiert?Verlinke @theveganloversclub auf deinen Kreationen

Wie immer freue ich mich, wenn dir mein Rezept gefallen hat. Falls du es bereits nachgemacht hast, würde ich mich sehr freuen, wenn du hier unter dem Beitrag ein paar Sterne verteilst. Das hilft mir mich ständig und stetig weiterzuentwickeln. Falls du auch bei Instagram  bist, dann komm mich doch gerne dort besuchen. Bis dahin alles Liebe deine Trish.

Vegane Kuchen & Torten gibts übrigens hier, nur falls dir der Sinn nach etwas süßem steht. Kuchen & Torten